Alexander-Technik bei Jogging, Fitnesstraining und Pilates

Natürlich kann die Alexander-Technik auch beim Joggen und Fitnesstraining eingesetzt werden. Folgende äusserst spannende, englische Bücher mit schönen, ausdrucksstarken Bildern geben einen fundierten Einblick:

Die Bücher können Sie direkt über die Links auf Amazon.de oder auch bei Peter Brunner - Books & more bestellen.

Master the Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique

Mastering the Art of Working Out: Raising Your Performance with the Alexander Technique

Eine Rezension zu Master the Art of Working Out können Sie in der Times Online finden (auf englisch). Darin hat es Tips zu Liegestützen, Rumpfbeugen und Kniebeugen, zur Benützung von Heimtrainern (Indoor Fahrrad/Velo), Rudermaschinen und Steppern. Im Buch hat es ausserdem kurze Beschreibungen zu Optimierung von Yoga, Tai Chi, Kampfkunst, Pilates und Stretching mit der Alexander-Technik.

Mind-Body Workout: Pilates and the Alexander Technique

Ausserdem gibt es, vor allem Hintergrundinformationen, auf foldender Website: Pilates and Alexander

The Art of Running: With the Alexander Technique

Dies ist die Vorgängerversion des Buches 'Master the Art of Running'.